Тренинг "Как повысить стрессоустойчивость?"

07 июня 2022 года преподаватель английского языка Тесликова Н.А. приняла участие в тренинге "Как повысить стрессоустойчивость?"
 На встрече обсуждались предпосылки для обретения устойчивости в стрессовыхг ситуациях, а также разбиралось, каким образом возможно укрепить свою стрессоустойчивость.

 Спикер: Минаев Виталий Романович – психолог сектора экстренного реагирования и психологического консультирования отдела экстренной психологической помощи ФКЦ МГППУ.

 Данный тренинг стартовал в рамках "Программы психологического сопровождения педагогических работников образовательный организаций".

 Цель программы - профилактика и коррекция эмоционального выгорания и кризисных состояний у педагогических работников.

 Задачи программы:
- Профилактика развития кризисных и стрессовых состояний с помощью повышения стрессоустойчивости у педагогических работников.
- Развитие навыков саморегуляции в условиях повышенной эмоциональной напряженности.
- Предупреждение эмоционального выгорания через актуализацию внешних и внутренних ресурсов.

 Длительность программы – 6 недель.

 Программа сопровождения включает в себя:
– ежедневные практические занятия;
– психологические упражнения для самостоятельной работы;
– материалы для ознакомления: памятки и рекомендации;
– практикумы и онлайн-сессии с психологами Федерального координационного центра.